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zoom RSS 「抱きしめたいし、抱かれたい」カラダ作り『Take It Easy!!』

<<   作成日時 : 2006/06/02 14:31   >>

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Take It Easy!!―永井大のラクトレ

普段の生活の中で、楽〜に気軽にトレーニング。永井大さんが提案する「抱きしめたいし、抱かれたい」カラダ作りを実践しましょう!


「トレーニングって、特別なことじゃないと思うんです」
F1やドラマなどで幅広く活躍中の俳優・永井大のトレーニング本。
本格的なトレーニングではなく、普段の生活の中で行なうことのできる簡単なメニューを中心に紹介。
例えば、朝、歯みがきをしながら、あるいは昼の移動中に、そして夜は入浴をしながらできる運動を提案し、気軽にトレーニングをはじめるためのイージーガイド。
さらに次のステップとして、バランスボールを使った本格的なメニューも導入。
この本で「抱きしめたいし、抱かれたい」理想のカラダ作りを!

特典DVDも付属!
本書に登場するエクササイズのサポート映像のほか、本人によるメッセージやサービスショットも収録しています。
Take It Easy!!―永井大のラクトレ

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