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zoom RSS ハッピー♪サーキットダイエット&マッサー

<<   作成日時 : 2006/07/24 15:26   >>

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ハッピー!サーキットダイエット [55分DVD付]

「あるある大辞典」「はなまるマーケット」などのテレビ番組や、女性誌のダイエット企画などでも活躍中の饗庭秀直さんによるダイエットムック第2弾。
日経ヘルス本誌で紹介し好評のダイエットエクササイズ「サーキットダイエット」について、1冊にまとめられています。
「サーキットダイエット」とは、これまでバラバラに扱われることの多かった「筋トレ」と「有酸素運動」を、30秒ずつ交互に繰り返すエクササイズ。
「即効で脂肪を燃やす効果」と「脂肪がたまりにくい体になる効果」が両方いっぺんに得られることに加え、肩凝りや冷え、便秘などにも効くダイエット法です。
また本書のために新たに考案した、ストレッチとマッサージを30秒ずつ繰り返す「サーキットリラックス法」を初めて紹介。
また、約1時間の付録DVDで、実際の動きを饗庭さん自らの解説で紹介しています。


ハッピー!サーキットダイエット [55分DVD付]
饗庭 秀直

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ハッピー!サーキットダイエット [55分DVD付]

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