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zoom RSS 体重12キロ減、体脂肪率10%減!?『確実に痩せてリバウンドしない晩ごはんダイエット』

<<   作成日時 : 2006/08/08 20:14   >>

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晩ごはんダイエット―確実に痩せてリバウンドしない

体重12キロ減、体脂肪率10%減、リバウンド無し。
ダイエットマニアの著者が、50代に入って、ついに成功確実で簡単&お手軽なダイエット法を突き止めた!
キーワードは「豆腐」と「散歩」!?

毎日の晩ごはんに豆腐を食べる。
寝る前の軽い散歩。散歩が嫌なら部屋で足踏み―。
たったそれだけで、体重12キロ減、体脂肪率10%減、5年間リバウンド無し、しかもお肌がつやつやに!
ダイエットマニアの著者がたどり着いた確実・最強のダイエット法は、簡単&お手軽だった。
ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果がぁ〜。
無理をしなくても確実にダイエットできる本です。

[目次]
1 私の身体が証明した晩ごはんダイエット1週間の効果
2 意外とわかっていない!?ダイエットのしくみ
3 これが、朝食・昼食の“痩せる”食べ方だ
4 痩せる晩ごはんの強い味方がたんぱく質だ
5 ダイエット最強の友「豆腐」のレシピ集
6 食事にちょこっとプラスαで確実に痩せる
7 こうして、私は5年間リバウンド知らず!


晩ごはんダイエット―確実に痩せてリバウンドしない
美波 紀子

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